子供のころから、ひどい腰痛に苦しんでいます。

まず起床時には必ずゆっくり手をついて起きあがるようにしています。
そして、寒い時期はカイロや腹巻を使用するなどして腰を冷やさないように心がけています。

時間があれば銭湯などに行き、電気ぶろに入ることもあります。

日常的にいつも痛みがあり、仕事が忙しくなったりすると悪化します。
それだけではなく、大きく伸びをしたり、重いものを持ったり、急に動いたりすると、すぐにぎっくり腰になってしまいます。

ひどい時期は毎月のようにぎっくり腰になっていたこともあります。

これまで整形外科に通ってみたり、ヨガやストレッチなどを行ってみたり、サプリを飲んでみたりと、さまざまな対策を行ってきました。

一時的に良くなったことは何度もあるのですが、これまで「完全に腰痛が改善された!」と感じたことは一度もありません。

先週も、くしゃみをした拍子に腰がおかしくなってしまいました。

そんなときに限って不幸事があり、たくさん動かなければならず、コルセットをして活動する羽目になってしまったんです。

本当に困ったものです。

日常的なケアで腰の痛みを改善できるよう、これからもいろいろ試してみたいと考えています。

低反発マットレスが大ブームとなったころ、私もはやりにのって購入しました。

確かに悪くない使い心地でしたが、腰の痛みは改善には至りませんでした。

高反発マットレスという言葉を初めて聞いたとき、どんなものだろうと調べてみたのですが、明確に定義はなく「低反発の逆」とのこと。

反発力が高いから「高反発マットレス」のようです。

高反発マットレスは立ったままの姿勢で眠れるとのこと。
理想の寝姿に近いようです。
寝て起きたときに腰を痛めたりすることは珍しくありません。

寝ている姿勢や、そこから起き上がる姿勢が腰に負担をかけてしまっているのだろう、と思っています。

そういう部分を考えると、高反発マットレスなら腰痛の改善が期待できそうな気がします。

これまでいろいろなものを使ってみたものの、どうも思うような効果を出すことが出来ませんでした。

この高反発マットレスを使うことで腰痛の改善が期待できるのではないかと感じています。

試してみたいですね。

腰痛 マットレス